Le informazioni ed i consigli offerti su questo sito assumono carattere generale e prescindono da un esame specifico di singole problematiche soggettive e, pertanto, non sostituiscono in alcun modo i consigli del vostro medico curante o specialista. I suddetti contenuti, le informazioni ed i consigli offerti non sono da intendersi, pertanto, come universalmente idonee e/o corrette, nè come diagnosi e/o prescrizioni per problemi di salute. A tale riguardo si precisa che il sito mestruazionisenzatabù.it non può essere ritenuto in alcun modo responsabile per le informazioni che dovessero rivelarsi soggettivamente inappropriate o involontariamente dannose per singoli soggetti
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E’ in parte vero ma non si tratta di nessuna magia, è semplice fisica: quando abbiamo le mestruazioni e ci immergiamo interamente nell’acqua l’endometrio continua a sfaldarsi ma la pressione dell’acqua si contrappone alla gravità del sangue che esce dalla vagina.
Il risultato è che mentre il corpo è sommerso il sangue trova un ostacolo (la pressione dell’acqua) che gli impedisce di fuoriuscire.
Tuttavia alcune piccole perdite sono sempre possibili, soprattutto se si ha un ciclo molto abbondante o se si fanno alcuni movimenti (contrazione degli addominali, starnuti, colpi di tosse, risate) quindi – anche se siamo completamente immerse in acqua – ciò non ci garantisce un “blocco” completo del flusso mestruale.
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Con l’allattamento al seno i livelli di prolattina nel sangue rimangono alti: la prolattina è un ormone in grado di inibire l’ovulazione, per questo nelle donne che allattano al seno il capoparto può manifestarsi diversi mesi dopo il parto, e comunque più tardi rispetto alle donne che non allattano al seno.
Se le mestruazioni dopo il parto dovessero tornare dopo poco tempo nonostante l’allattamento al seno, c’è un’alta probabilità che si tratti di cicli anovulatori: le mestruazioni ritornano ma non c’è stata ovulazione, quindi non è ancora possibile rimanere di nuovo incinta.
L’allattamento al seno, anche se le mestruazioni non sono ancora tornate, non garantisce una protezione dalle gravidanze indesiderate; tuttavia, se si presentano le seguenti condizioni, le possibilità di rimanere incinta sono ridotte al minimo:
le mestruazioni non sono ancora tornate
il parto è avvenuto da meno di 6 mesi
l’allattamento al seno viene realizzato a richiesta, notte e giorno
l’allattamento è esclusivo: ciò significa che il bambino non assume altro al di fuori del latte materno (né aggiunte di latte artificiale, né cibo, né acqua, né tisane, etc.)
tra una poppata e l’altra passano meno di 3 ore
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Quando parliamo di ritardo mestruale o di amenorrea la prima cosa che ci viene in mente è la gravidanza, ma ci sono varie cause che possono determinare un ritardo nell’arrivo delle mestruazioni; le più comuni sono:
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In linea di massima nei Paesi sviluppati il menarca arriva tra i 9 e i 16 anni di età: ciò non toglie che alcune bambine potrebbero averlo prima dei 9 anni mentre alcune ragazze potrebbero averlo dopo i 16 anni (sono entrambe casistiche possibili ma piuttosto rare).
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La prima mestruazione dopo il parto prende il nome di capoparto e indica il ritorno alla normalità dell’apparato riproduttivo dopo la gravidanza ed il parto.
Nelle mamme che non allattano al seno il capoparto può arrivare già 2 o 3 mesi dopo la nascita del bambino; nelle mamme che allattano esclusivamente al seno, invece, la prima mestruazione dopo il parto arriverà più tardi (anche diversi mesi dopo il parto) poiché la prolattina inibisce l’ovulazione.
Può succedere che l’ovulazione dopo il parto riprenda anche prima del capoparto; per questo anche se le mestruazioni non sono ancora tornate è necessario comunque usare un metodo anticoncezionale nel caso si abbiano rapporti (l’allattamento al seno non è un metodo anticoncezionale).
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Online si trovano tantissimi consigli più o meno fantasiosi su metodi “fai da te” o “naturali” per posticipare le mestruazioni: nessuno di questi però ha fondamento scientifico e, anzi, in alcuni casi determinate pratiche possono risultare addirittura dannose.
L’unico modo per ritardare efficacemente l’arrivo delle mestruazioni è attraverso l’assunzione di ormoni (progesterone sintetico), si tratta quindi di una soluzione che non va presa alla leggera ma che deve essere contemplata insieme al proprio ginecologo o al medico curante.
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Sì, è completamente sicuro; non c’è nessun problema a immergersi nell’acqua quando si hanno le mestruazioni, sia al mare che in piscina o nella vasca da bagno.
Nuotare può anzi avere dei benefici sui crampi mestruali, così come l’acqua calda della vasca da bagno aiuta ad alleviare il mal di pancia; bisognerebbe evitare di immergersi solo se le mestruazioni sono accompagnate da altri sintomi che possono mettere a repentaglio la nostra sicurezza in acqua (capogiri, nausea, etc.).
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Se una donna si sente bene e se non è a disagio può avere rapporti sessuali senza nessun tipo di problema durante le mestruazioni: il sesso durante la fase mestruale del ciclo è sicuro e in linea di massima non comporta maggiori rischi rispetto al sesso in qualsiasi altro giorno del ciclo.
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Un esercizio fisico moderato e controllato può apportare diversi benefici durante la fase mestruale del ciclo, ma può aiutare anche a rendere più tollerabili i sintomi della sindrome premestruale.
Non sempre è possibile o consigliabile allenarsi durante i giorni della fase mestruale: le donne che soffrono di dolori estremamente intensi (o di disturbo disforico premestruale) hanno sintomi così severi da condizionare in maniera significativa la normale realizzazione anche delle attività più semplici e meno impegnative.
Anche le donne che durante le mestruazioni non hanno problemi ad allenarsi dovrebbero comunque ricordare che di solito, in questa fase del ciclo, il controllo motorio è minore quindi le donne corrono un rischio maggiore di strappi muscolari durante l’allenamento; per questo è meglio evitare di realizzare un esercizio fisico molto intenso e preferire uno sforzo più controllato.
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Sì, nuotare può avere dei benefici sui crampi mestruali; in questi casi la coppetta mestruale e l’assorbente interno sono le soluzioni più indicate: entrambi raccolgono il flusso mestruale direttamente dentro la vagina, senza bisogno che questo fuoriesca.
Inoltre, se inseriti correttamente, non danno fastidio e non ostacolano i movimenti.
Esistono anche appositi costumi realizzati in materiale assorbente per poterli utilizzare senza indossare la coppetta o il tampone.
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E’ molto difficile che succeda, ma non è del tutto impossibile rimanere incinta se abbiamo un rapporto completo e non protetto durante le mestruazioni: gli spermatozoi possono sopravvivere nel corpo della donna per una settimana circa; quindi, se l’ovulazione dovesse avvenire con qualche giorno di anticipo (eventualità non così rara) nulla vieta allo spermatozoo di incontrare l’ovulo e fecondarlo.
Per questo bisogna prendere precauzioni anche durante le mestruazioni e utilizzare il preservativo: se utilizziamo già un metodo anticoncezionale (pillola, anello, spirale, etc.) siamo protette anche durante i giorni del flusso mestruale e quindi non corriamo rischio di gravidanze indesiderate.
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