Stella Fumagalli - Mestruazioni senza tabù

Problemi del sonno e mestruazioni: perché si dorme peggio nella fase premestruale?

Il ciclo mestruale condiziona il ritmo cicardiano delle donne, ovvero il ritmo che determina l’attività sonno e veglia di tutti gli animali, esseri umani compresi. Sono tantissime le donne che affermano di notare un cambiamento nella qualità del sonno nei 3/6 giorni che precedono le mestruazioni: infatti i problemi legati al sonno fanno parte dei… Continua a leggere Problemi del sonno e mestruazioni: perché si dorme peggio nella fase premestruale?

Alcol e mestruazioni: quali sono le conseguenze del consumo di alcolici sul ciclo mestruale?

Il consumo di alcol anche in dosi moderate ha tutta una serie di effetti sul nostro corpo: percezione distorta della realtà, minor senso di inibizione ed euforia prima, mal di testa, nausea e disidratazione dopo. Chi consuma alcol in grandi quantità invece può andare incontro a gravi problemi di salute: ma le bevande alcoliche hanno… Continua a leggere Alcol e mestruazioni: quali sono le conseguenze del consumo di alcolici sul ciclo mestruale?

Perdite di sangue tra una mestruazione e l’altra: perché succede?

In un nostro precedente approfondimento abbiamo parlato dello spotting (perdite marroni subito prima o subito dopo le mestruazioni, oppure fra una mestruazione e l’altra), spiegando i motivi per i quali si verifica questo fenomeno, in linea di massima del tutto fisiologico. In altre occasioni però possiamo sperimentare vere e proprie perdite si sangue fra un… Continua a leggere Perdite di sangue tra una mestruazione e l’altra: perché succede?

Perdite marroni: cos’è lo spotting e perché può verificarsi prima o dopo le mestruazioni oppure fra un ciclo e l’altro?

Nell’arco della vita di una donna può capitare – con maggior o minor frequenza – di avere perdite marroni prima delle mestruazioni, dopo le mestruazioni o anche in altri momenti del ciclo. Questo fenomeno viene comunemente chiamato “spotting” e, in linea di massima, non deve preoccupare.

Cefalea mestruale: il mal di testa da ciclo è tra i dolori mestruali più comuni, cosa lo causa?

Sia nelle donne che negli uomini le oscillazioni ormonali possono causare mal di testa; sono tantissime le donne che notano una correlazione fra alcuni momenti del ciclo mestruale e l’insorgere di mal di testa o emicrania. Le donne rispetto agli uomini hanno il triplo di probabilità di soffrire di mal di testa e – tra… Continua a leggere Cefalea mestruale: il mal di testa da ciclo è tra i dolori mestruali più comuni, cosa lo causa?

Ritardo mestruale: quali sono le possibili cause se le mestruazioni non arrivano?

Quando si può dire di avere un ritardo nell’arrivo delle mestruazioni? Per determinarlo meglio dimenticarsi della regola dei “28 giorni”: abbiamo visto che questa indicazione temporale con cui ci si riferisce alla durata del ciclo mestruale non è veritiera perché si tratta di una media delle varie durate; per alcune donne il ciclo è di… Continua a leggere Ritardo mestruale: quali sono le possibili cause se le mestruazioni non arrivano?

Il latte fa male al ciclo mestruale? Il ruolo della caseina A1 nei dolori mestruali

Nel nostro approfondimento sulla sindrome premestruale abbiamo detto che uno dei modi per prevenire ed alleviare i sintomi della PMS è assumere calcio a sufficienza. Quando parliamo di questo minerale e di come integrarlo attraverso la dieta pensiamo subito al latte e ai suoi derivati: non solo però ci sono molti cibi non-caseari ricchi di… Continua a leggere Il latte fa male al ciclo mestruale? Il ruolo della caseina A1 nei dolori mestruali

Educazione mestruale come base di una cultura inclusiva e rispettosa: la nostra intervista alla pedagogista mestruale Sara Lea Cerutti

[Fonte immagine: pagina Facebook “Educazione mestruale” di Sara Lea Cerutti] Quando parliamo di “educazione mestruale” tendiamo a pensare al preparare le ragazzine all’arrivo delle mestruazioni e all’insegnare loro ciò che bisogna sapere sul ciclo mestruale, una costante nella loro vita dal menarca alla menopausa. Sebbene l’educazione mestruale sia anche questo, in realtà è molto di… Continua a leggere Educazione mestruale come base di una cultura inclusiva e rispettosa: la nostra intervista alla pedagogista mestruale Sara Lea Cerutti

Sintomi del ciclo: quali sono i segnali che ci avvertono dell’arrivo delle mestruazioni?

La maggior parte delle donne è in grado di capire quando le mestruazioni sono vicine: per saperlo tante non hanno bisogno di fare affidamento sul calendario (sopratutto chi ha un ciclo molto irregolare), ma si basano su tutta una serie di sintomi che precedono la fase mestruale, e che cambiando da donna a donna.

Cos’è la sindrome dell’ovaio policistico? Cause, sintomi e rimedi per la PCOS

[Fonte immagine: Wikipedia – https://pt.wikipedia.org/wiki/Fol%C3%ADculo_ovariano] L’ovaio policistico è un disturbo che interessa principalmente le donne in età riproduttiva, alterando il livello di diversi ormoni: per questo motivo è in grado di causare tutta una serie di sintomi e, talvolta, di complicazioni che possono interessare varie sfere della salute, non limitandosi a quella riproduttiva. Andiamo a… Continua a leggere Cos’è la sindrome dell’ovaio policistico? Cause, sintomi e rimedi per la PCOS